تبلیغات
دانشکده بدنسازی شمس - زنان باردار و کمردرد
 
دانشکده بدنسازی شمس
رستگاری در راستگوئی است علی (ع)
درباره وبلاگ


با توجه به اینکه بدنسازی یک علم و عبارت از شناخت کامل عضلات اسکلتی , هورمونهای بدن و تغذیه می باشد گرچه این ورزش یکی از محبوبترین ورزشهای کشور می باشد توجه چندانی به آن نمی شود امیدواریم تا با عنایت خداوند و کمک شما عزیزان در جهت آگاهی بیشتر و بالا بردن سطح علمی این ورزش گامی هر چند ناچیز برداریم

مدیر وبلاگ : علی شمس
نویسندگان
چهارشنبه 13 آبان 1388 :: نویسنده : علی شمس

درد کمر در دوران بارداری

حاملگی می تواند موجب وارد شدن فشار بر ناحیه پایین كمر شود ...   تخمین زده شده است كه بیش از پنجاه تا هشتاد درصد زنان باردار در زمانی از دوره حاملگی به كمر درد مبتلا خواهند شد.
با افزایش تعداد بارداریها شیوع كمر درد افزایش می یابد.

دو فاكتور اصلی را در افزایش شیوع كمر درد در حاملگی دخیل می دانند:
1-
وجود جنین درلگن و قرار گیری آن در جلوی فقرات كمری باعث افزایش قوس كمری شده ، حمایت عضلات شكمی از وضعیت ستون فقرات را كاهش می دهد ، همزمان وزن جنین نیز فشارهای بیومكانیكی بر فقرات را افزایش داده ، مشكل بیمار بیشتر خواهد شد.

2-
هورمون ریلاكسین با كاهش سفتی كلاژنی ، لیگامانهای حمایت كننده مفاصل را شل كرده ، با این مكانیسم موجب افزایش حركات سمفیزپوبیس و ساكروایلیاك و ایجاد درد می شود.

تظاهرات و علل كمر درد در حاملگی:
1-
كمر درد ناشی از فشارهای مكانیكی روی فقرات كمری.
این حالت می تواند با درد راجعه به پا همراه باشد. این دردها معمولا بعد از پنج ماهگی شروع می شوند و جالب توجه اینكه با نزدیك شدن به انتهای بارداری روبه بهبودمی گذارند.

2-
در هر زن بارداری كه كمر درد مراجعه می كند، باید تشخیص های افتراقی مختلف را مد نظر قرار داد. خصوصا اگر طی سه ماهه اول ایجاد شده باشد پارگی دیسك بین مهره ای یكی از این تشخیص هاست كه به ندرت در طول بارداری اتفاق می افتد.

3-
درد مفصل ساكروایلیاك كه در پایین و خارج باسن، روی مفاصل ساكروایلیاك ایجاد می شود ، بعضا موجب درد راجعه به جلوی ران می گردد.

معمولا این درد شدیدتر و ناتوان كننده تر از درد مكانیكی ناشی از كشش كمری است.این درد معمولا تا آخر بارداری طول می كشد و در برخی موارد تا چند ماه بعد از زایمان هم ادامه می یابد.

بررسی بیماران:
تست های آزمایشگاهی مختلف انجام می شوند، تصویر برداری با اشعه ایكس طی سه ماهه اول ممنوع است و ترجیح داده می شود كه در زمان های بعدی نیز انجام نشود مگر در صورت ضرورت.

MRI در طول بارداری توصیه نمی شود اما در مواردی كه انجام شده اند عارضه ای گزارش نشده است. اگر مشكل كمر درد بیمار یا درد مفصل ساكروایلیاك با عواقب وخیمی همراه باشد باید فواید و مضرات این بررسیها را سنجیده سپس تصمیم گیری كرد.

 درمان

اساس درمان این بیماران را استراحت مناسب تشكیل می دهد . كمر درد های شدید مشخصا به استراحت مطلق در بستر احتیاج دارند. اغلب كمر دردهای مكانیكی بیماران باكرستهای مخصوص درمان پذیر هستند ، در مشكلات مفصل ساكروایلیاك ، كرستهای مخصوصی كه بیشتر لگن را نگه می داردكمك كننده اندعدم استفاده از كفش های پاشنه بلند ، بلند نكردن اشیاء سنگین ودر این بیماران ارزشمند است.

استامینوفن به عنوان ضد درد می تواند مورد استفاده قرار گیرد اما از استیل سالیسیلیك و دارو های ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)اجتناب می شود.
در صورت نیاز می توان از متوكاربامول استفاده كرد.
مانیپو لاسیون فقرات در زنان باردار اندیكاسیون ندارد.
مشكلات كمری به ندرت باعث نیاز به سقط جنین خواهد شد.

معمولا درد بیماران مبتلا به اختلالات مفصل ساكروایلیاك شدیدتر و مقاوم تر است، در بیماران مبتلابه سندرم های اختلال عصبی (كودااكواینا) و یا به طور شایعتر با درد سیاتیكی شدید و غیر پاسخ دهنده به دوره های طولانی مدت استراحت ما را مجبور به انجام عمل جراحی با بیحسی موضعی و مونیتورینگ جنینی می كند.

زایمان:
معمولا نیاز به تغییر روشهای معمولی زایمان نیست مگر اینكه بیمار دچار پارگی علامتدار دیسك بین مهره ای شده باشد، در اینگونه موارد سزارین روش انتخابی زایمان است.
پس از زایمان بهتر است تا شش هفته صبر كنیم ، در طول این مدت اغلب كمر درد های مكانیكی بهبود خواهند یافت.
برنامه های ورزشی مرتب قبل از بارداری تا سه ماهه اول می توانند از شدت سندرم های مكانیكی لومبوساكرال بكاهند.
ورزشها را می توان در سه ماهه دوم و سوم نیز ادامه داداما تأثیر كمتری در كنترل علائم دارند .

پیش آگهی نهایی:
متأسفانه وقوع كمردرددرطول بارداری بدین معنی است كه بایددر بارداری های بعدی منتظركمردردهای زودرس تروشدیدتر باشیم.





نوع مطلب : ورزش زنان باردار، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 26 شهریور 1396 08:49 ب.ظ
This site was... how do you say it? Relevant!! Finally I have found something which helped me.
Appreciate it!
یکشنبه 15 مرداد 1396 08:51 ب.ظ
I have been browsing online more than 4 hours today, yet I never found any interesting
article like yours. It's pretty worth enough for me.
In my view, if all website owners and bloggers made good content as you did, the internet will be a lot more useful than ever before.
جمعه 6 مرداد 1396 10:52 ب.ظ
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any
widgets I could add to my blog that automatically tweet my newest twitter
updates. I've been looking for a plug-in like this for quite some time and
was hoping maybe you would have some experience with something like this.
Please let me know if you run into anything. I truly enjoy reading your blog
and I look forward to your new updates.
جمعه 6 مرداد 1396 08:00 ق.ظ
Wow, this article is pleasant, my younger sister is
analyzing these things, thus I am going to convey her.
شنبه 26 فروردین 1396 11:03 ق.ظ
This post is truly a good one it assists new the web users, who are
wishing in favor of blogging.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :