تبلیغات
دانشکده بدنسازی شمس - بلوغ و ورزش در پسران
 
دانشکده بدنسازی شمس
رستگاری در راستگوئی است علی (ع)
درباره وبلاگ


با توجه به اینکه بدنسازی یک علم و عبارت از شناخت کامل عضلات اسکلتی , هورمونهای بدن و تغذیه می باشد گرچه این ورزش یکی از محبوبترین ورزشهای کشور می باشد توجه چندانی به آن نمی شود امیدواریم تا با عنایت خداوند و کمک شما عزیزان در جهت آگاهی بیشتر و بالا بردن سطح علمی این ورزش گامی هر چند ناچیز برداریم

مدیر وبلاگ : علی شمس
نویسندگان
چهارشنبه 18 فروردین 1389 :: نویسنده : علی شمس

یکی از مواردی که والدین باید نسبت به آن دقت بیشتری به خرج دهند، توجه به بهداشت روانی دانش آموزان پسر در دوران بلوغ می باشد.
در واقع عدم اطلاع و کوتاهی در شناخت اثرات روانی دوران بلوغ لطمه جبران ناپذیری بر نوجوانان وارد می سازد.


حال سوالی که مطرح می شود این است که چه باید کرد و در این راه ورزش چه نقشی دارد؟
در ابتدا، باید فاصله دو نسل(والدین و نوجوانان) که از تجارب بسیاری بدست آمده است درک شود.این فاصله تفاوتهای را که در ارتباط با تجارب و واقعیات و تصورات رویدادهای زندگی نشان می دهد.
والدین کودکان بالغ که معمولا میانسال هستند بایستی ضمن مراقبت از کار و زندگی خود و حفظ روابط خانوادگی، مواظب فرزندان خود هم باشند. علاوه بر آن باید با سردرگمی های دوران بلوغ فرزندان خود نیز سرو کله بزنند و با آنها کنار بیایند.
نوجوانان با مشکلات فراوانی روبرو هستند.یکی از مهم ترین آنها حس استقلال طلبی و زندگی مستقل از خانه و خانواده است. حرکتی
  که برای والدین دلهره آور است. آنها نمی خواهند این اجازه را به فرزندان خود بدهند و می خواهند  روی آنها کنترل داشته باشند. در نتیجه، مجموعه این حرکات ممکن است  نتوانند رفتارهای نوجوانان را کنترل 
و هوسهای پنهانی آنها را دریابند. در نتیجه، مجموعه این حرکات ممکن است فاصله دو نسل را زیادتر کند. تمایلات و تظاهرات دوران بلوغ جنسی هم که در مواردی غیر قابل کنترل است می تواند والدین را عصبانی و یا نگران کند.
تمایلات و عشق برخی از والدین
 
به فرزندان دختر و یا پسر (پدر به دختر و مادر به پسر )، ممکن است سو» رفتارهایی را سبب شود که نتیجه اش نگرانی های بعدی را در نوجوان بوجود آورد.
علیرغم این اتفاقات، والدین افراد بالغ بر اساس شواهد موجود همراهی ها و هماهنگی های لازم را با کودکان خود دارند.قسمت اعظم نوجوانان با برقراری
  یک پل ارتباطی ،با موفقیت این فاصله را پست سر گذاشته اند.باید بدانیم که اگر امکان پر شدن این فاصله نباشد، ممکن است نابسامانی ها و آشفتگی های روحی در نوجوان،والدین و یا هر دو بروز کند. حدود 20 درصد بالغین دچار آشفتگی های شناخته شده روحی هستند که شایعترین آنها اضطراب و افسردگی است. این ناراحتی ها غالبا همراه ناهنجاری رفتاری، سرکشی  و یاغی گری ،شکست و یا ترک تحصیل هستند که جملگی سبب ناسازگاری فامیلی می شوند. بنابراین والدین وظیفه دارند اطلاعات لازم را در خصوص تغیرات بلوغ جنسی به نوجوانان منتقل کنند. این اطلاعات نوجوانان را در مقابل تصورات غلط محافظت می کند. مربیان 
و معلمین هم مانند والدین نقش تعیین کننده دارند.
مهمترین نکات قابل توجه در این زمینه عبارتند از:
والدین بایستی آگاهی لازم را در مورد تغیرات جسمی دوران بلوغ داشته باشند و بایستی قبل از بلوغ، تغیرات جسمی و روانی دوران بلوغ را به نوجوانان
 
آموزش دهند.
نوجوانان تحمل شنیدن نصیحت را ندارند چون در دوره ای هستند که هعمال خود را بی نقص می دانند. والدین بهتر است آنها را به طور غیرمستقیم در جریان اشتباهاتشان بگذارند و سعی کنند خودشان الگویی مناسب برای آنها باشند.
باید به نوجوانان آزادی عمل داده شود، اجازه دادن به نوجوانان برای تجربه راههای جدید، تا حدی که مشکل آفرین نباشد، آنها را آبدیده می کند.باید به نوجوانان اجازه داد طعم برخی سختی ها را چشیده و در زندگی مقاوم با آید. بهمان شکل که والدین تجربه کرده اند و موفقیت و شکست داشته اند.نوجوانان می خواهند صحبت کند ،اعتراض کند، اظهار نظر کند، باید با کمال دقت به آنها گوش داد و امکان یک ارتباط درست را فراهم ساخت.باید سعی کرد با تشویق نوجوانان به انجام ورزش های مختلف، شرکت در فعالیت های اجتماعی و الگوسازی برای آنان، کاری کرد که آنها ، انرژی فراوان خود را تخلیه کنند.توجه به تاثیر مشکلات اجتماعی حائز اهمیت است. باید با مداخلات موثر والدین، تاثیر این تغییرات به حداقل برسد. غیر از خانه و مدرسه ،در جامعه نیز نوجوانان با مشکلاتی
 
مواجه می شود که کمک و راهنمایی والدین و مربیان کارساز و گره گشا خواهد بود.
باید وضعیت تحصیلی نوجوانان را پیگیری کرد. بی حوصلگی به درس ، پرداختن به وضع لباس و آرایش موها و یا افراط در ورزش کردن در این مرحله در بعضی از نوجوانان مشاهده می شود. باید به آنها آموخت که بیاموزند حداکثر استفاده را از وقتشان بکنند. در صورت لزوم باید مساله را با اولیا» و مربیان مدرسه در میان گذاشت و از مشورت آنان استفاده کرد.نوجوانان در مرحله گذر از بلوغ تحت تاثیر تغییرات جسمی و روانی این دوره ممکن است دچار سردرگمی شوند و رفتاری بزرگتر از سن خود و یا رفتاری
  کودکانه از خود بروز دهند. باید در این زمینه آموزش های لازم را بدون تحکیم و یا تمسخر به آنان داد و تجارب خود را عملا به او منتقل کرد.افسردگی و اضطراب نوجوانان به دلیل تغییرات جسمانی و روانی باید مورد توجه قرار گیرد. باید با رفتار  دوستانه و صمیمانه به آنها فهماند که سعی در حل مشکل آنها داریم. به نوجوانان امید و آرزو بدهید و باعث 
شکوفائی و شادابی آنها شوید.
استقلال طلبی از خصوصیات بارز این دوره است . او می خواهد از قید و بندهای خانوادگی خلاص شود، ضمن اینکه به شدت به خانواده خود وابسته است و این تعارض و نوسان بین استقلال و وابستگی مشکل آفرین است.بنابراین باید هر نوع آزادی که متناسب سن آنها و با نظارت والدین باشد، به آنها داده شود و در صورت سو» استفاده ضمن تذکر، دامنه این آزادی را محدود کرد.
 





نوع مطلب : روشهای بدنسازی نوین، چند اشتباه در بدنسازی، اصول و روشهای تمرینات با وزنه، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 18 شهریور 1396 07:28 ق.ظ
Very shortly this website will be famous among all blog
users, due to it's fastidious articles or reviews
دوشنبه 30 مرداد 1396 09:56 ق.ظ
Your style is unique in comparison to other folks I have read stuff from.

I appreciate you for posting when you have the opportunity, Guess I will just bookmark this blog.
یکشنبه 15 مرداد 1396 05:16 ب.ظ
Ahaa, its fastidious dialogue on the topic of this
post here at this blog, I have read all that, so at this time me also commenting at
this place.
شنبه 14 مرداد 1396 10:58 ب.ظ
I loved as much as you'll receive carried out right here.

The sketch is attractive, your authored material stylish.

nonetheless, you command get got an edginess over that you wish be delivering the following.
unwell unquestionably come further formerly again since
exactly the same nearly very often inside case you shield this increase.
جمعه 6 مرداد 1396 06:27 ق.ظ
I have been surfing online more than three hours today, yet I
never found any interesting article like yours.
It's pretty worth enough for me. In my view, if all website
owners and bloggers made good content as you did, the net will be much
more useful than ever before.
جمعه 30 تیر 1396 09:52 ب.ظ
Exceptional post however , I was wondering if you could
write a litte more on this topic? I'd be very grateful if you
could elaborate a little bit more. Thanks!
پنجشنبه 22 تیر 1396 07:35 ب.ظ
Pretty nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I
have truly loved browsing your weblog posts. In any case I
will be subscribing for your feed and I hope you write once more very soon!
چهارشنبه 3 خرداد 1396 05:50 ب.ظ
Very good post! We are linking to this particularly great post on our site.
Keep up the good writing.
چهارشنبه 23 فروردین 1396 03:56 ق.ظ
I've been surfing on-line greater than 3 hours nowadays,
yet I never discovered any fascinating article like yours.

It's beautiful value enough for me. In my view, if all webmasters and bloggers made good content as you did,
the internet shall be a lot more helpful than ever before.
یکشنبه 20 فروردین 1396 08:55 ق.ظ
I know this if off topic but I'm looking into starting my own blog and was wondering what all
is needed to get setup? I'm assuming having a blog like yours would cost a pretty penny?

I'm not very web smart so I'm not 100% certain. Any recommendations or advice would be greatly appreciated.

Thank you
یکشنبه 13 فروردین 1396 01:00 ب.ظ
Hey I know this is off topic but I was wondering if you knew of any widgets I could
add to my blog that automatically tweet my newest twitter updates.
I've been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with something
like this. Please let me know if you run into anything.
I truly enjoy reading your blog and I look forward to your new
updates.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :