تبلیغات
دانشکده بدنسازی شمس - ورزش دختران جوان
 
دانشکده بدنسازی شمس
رستگاری در راستگوئی است علی (ع)
درباره وبلاگ


با توجه به اینکه بدنسازی یک علم و عبارت از شناخت کامل عضلات اسکلتی , هورمونهای بدن و تغذیه می باشد گرچه این ورزش یکی از محبوبترین ورزشهای کشور می باشد توجه چندانی به آن نمی شود امیدواریم تا با عنایت خداوند و کمک شما عزیزان در جهت آگاهی بیشتر و بالا بردن سطح علمی این ورزش گامی هر چند ناچیز برداریم

مدیر وبلاگ : علی شمس
نویسندگان
چهارشنبه 23 اردیبهشت 1388 :: نویسنده : علی شمس

 

 ورزش دختران

بسیاری از دختران جوان و نوجوان، کمترین فعالیت را دارند و از ورزش و نیازهای تغذیه‌ای خود غافل هستند و نمیدانند این بی تحرکی چه ضربه بزرگی بر پیکره سلامت آنها میزند. این امر ضایعات جبران‌ناپذیری را برای آنان به بار می‌آورد. اغلب دختران جوان دچار كمبود آهن و كلسیم هستند. به همین دلیل، كم‌خونی و نرمی مفاصل و استخوان‌ها در آنها شایع می‌باشد. بر اساس آمار ارائه شده از سوی اداره آموزش‌وپرورش، تنها ۲۰ درصد دختران دبیرستانی، میوه و سبزی‌جات در روز مصرف می‌کنند. مطالعات انجام شده بیان‌گر این امر است که فقر آهن حتی در مقادیر كم، می‌تواند منجر به كسب نمرات پائین در دروس تحلیلی مانند ریاضیات شود. این عامل یكی از علل برتری پسران در دروس ریاضی است.

ورزش همراه با تغذیه صحیح، کمک می‌کند که استخوان‌ها، عضلات و مفاصل قوی شده و وزن و فشارخون کنترل شوند. ورزش دختران جوان، عاملی مهم در پیشگیری از پوكی استخوان و شکستگی لگن در سنین بالا می‌باشد. ضمن این‌كه بر جرأت و چالاكی آنها می‌افزاید. زنان ورزشكار، عكس‌العمل و توانایی بسیار بهتری در مواجهه با خطرات، بحران‌ها و حوادثی چون زلزله از خود نشان می‌دهند. بنابراین لازم است خانواده‌ها دختران خود را به شركت در ورزش‌های گروهی و پرتحرک تشویق نمایند.

 





نوع مطلب : زنان چگونه چربیهای خود را از بین ببرند؟، بدنسازی و تناسب اندام بانوان، حرکات اصلاحی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 30 تیر 1396 11:29 ب.ظ
Thankfulness to my father who informed me about this weblog, this web site is truly awesome.
چهارشنبه 21 تیر 1396 11:33 ق.ظ
Hey very cool blog!! Guy .. Beautiful .. Amazing ..

I will bookmark your site and take the feeds also? I'm happy to search out numerous helpful information right here in the post, we need work out extra strategies in this regard,
thank you for sharing. . . . . .
چهارشنبه 14 تیر 1396 12:09 ب.ظ
Quality posts is the key to interest the viewers to pay
a quick visit the site, that's what this website is providing.
دوشنبه 12 تیر 1396 07:56 ق.ظ
Hi! I've been following your site for a while now and finally got the courage to go
ahead and give you a shout out from Kingwood Tx!
Just wanted to say keep up the great work!
یکشنبه 4 تیر 1396 10:50 ق.ظ
Hi i am kavin, its my first time to commenting anywhere, when i read this paragraph i thought i could also create comment due to this sensible post.
یکشنبه 31 اردیبهشت 1396 02:18 ق.ظ
Hi, the whole thing is going fine here and ofcourse every one is sharing data,
that's truly excellent, keep up writing.
شنبه 8 اسفند 1388 02:25 ب.ظ
سلام ازتون ممنوم بخاطر راهنمایی تون.اولین بارم بود اومدم توی سایتتون خیلی خوب بود امیدوارم بهتر هم بشه.
علی شمسساغر جان سلام از محبتتون ممنونم
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :